A minha história pessoal

Olá.

Chamo-me Marta Marques, tenho 18 anos e sofro de ataques de pânico e ansiedade. E não, não tenho vergonha de o admitir.

A minha história provavelmente é muito semelhante à tua que estás aí desse lado e te identificas com esta "doença". Tudo começou em Junho do ano passado. Passaram de ligeiras ansiedades para ataques de pânico. No início era só ansiedade, uns tremores por todo corpo e pensamentos tenebrosos. Tudo se resolvia com medicação leve como o Valdispert ou Valstress. Depois passou a ser o medo de sair de casa, da minha zona de conforto. Dias em que só me sentia segura no meu quarto. E com o tempo foi piorando. Noites em desespero sem conseguir dormir com medo de não acordar no dia seguinte. Medo de nunca mais ver a minha família e os que mais amo. O medo do desconhecido, do que está para além do mundo terreno. Medos que todos temos certamente, só que uns numa escala muito maior que outros. Com o avançar do tempo, comecei a perder o norte, o rumo da minha vida e sentia que precisava de ajuda. Assim o fiz. Procurei ajuda em especialistas e comecei a tomar medicação mais forte (Dumyrox e Xanax: antidepressivos). Ajudou-me sim, mas não resolveu o meu problema. Procurei então outra solução, a medicina alternativa, tudo à base de plantas naturais. Tomava cerca de 6 comprimidos ou mais ao dia, injeções, fazia sessões mas nada resultava. Foi quando percebi que o medo estava constantemente presente na minha mente e não me deixava viver. E eu queria viver, aproveitar a vida ao máximo. Então chegou o dia mais complicado, ir para a faculdade. Sair da minha zona de conforto uma vez mais. Eu sei que da Póvoa de Varzim ao Porto não são assim tantos quilómetros, faz-se o caminho em menos de uma hora, mas para mim era e continua a ser uma hora de viagem insuportável. São os apertos no peito, as faltas de ar, o medo, este terrível medo que me paralisa. Tentei arranjar uma solução sozinha, tomar a medicação natural e uns medicamentos mais fortes em caso de SOS (Sedoxil).

Tenho melhorado? Sim. Mas esta luta ainda não acabou. Mas eu vou vencer, eu sei disso. Nada é mais forte do que eu, do que o meu pensamento. 

Decidi criar este blogue para partilhar a minha história pessoal e tentar ajudar quem sofre do mesmo que eu. Este blogue também está aberto a todas as questões que queiram colocar, por exemplo, técnicas que uso para lidar com o pânico ou outro tipo de questões. Nem que sejam só desabafos. Só quero que saibas que tu, sim tu que estás aí a ler isto e sofres do mesmo não estas sozinho. Nunca!

Quero desde já agradecer ao meu namorado por toda a ajuda com o blogue e pelo apoio constante, à minha querida amiga Mariana Fidalgo Silva que fez a belíssima ilustração, à Márcia Cruz que sofre do mesmo que eu e me inspirou a falar mais abertamente sobre este tema, à Dália Ribeiro que me encorajou a escrever sobre isto e a todos os meus amigos e família que me apoiam.

Espero que gostem e possam partilhar comigo as vossas histórias.

E não te esqueças, o medo só existe na tua mente. Liberta-te!